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BENEFICIOS DEL MÉTODO PILATES:
Entre los beneficios se encuentran el fortalecimiento del abdomen, brazos. piernas, glúteos, espalda y pecho; el relajamiento al utilizar patrones de respiración que lo estimulan; mejora la coordinación y la postura, y previene lesiones.
Mayormente se fortalece el abdomen lo cual previene lesiones en la espalda, en las coyunturas y mejora significativamente la postura.
BENEFICIOS DEL MÉTODO PILATES:
Entre los beneficios se encuentran el fortalecimiento del abdomen, brazos. piernas, glúteos, espalda y pecho; el relajamiento al utilizar patrones de respiración que lo estimulan; mejora la coordinación y la postura, y previene lesiones.
Mayormente se fortalece el abdomen lo cual previene lesiones en la espalda, en las coyunturas y mejora significativamente la postura.
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