Historia
El balón
suizo fue desarrollado en 1963 por Aquilino Cosani, fabricante
de plásticos italiano. Perfeccionó un proceso de moldeo de grandes bolas de
plástico resistente a elementos punzocortantes. Esas bolas, entonces conocido como
"bolas Pezzi", fueron utilizados por primera vez en programas de
tratamiento para recién nacidos y bebés por Mary Quinton, un fisioterapeuta
británico que trabajaba en Suiza. Más tarde, la Dra. Susabbe Klein-Vogelbach,
directora de la Escuela de Terapia Física en Basilea,
Suiza, integró el uso de la bola de ejercicio como terapia física para el
tratamiento del desarrollo neurológico. Basado en el concepto de "cinética
funcional", Klein-Vogelbach abogó por el uso de
técnicas con balones para el tratamiento de adultos con problemas ortopédicos o
médicos.
El término
"balón suizo" se empezó a utilizar cuando los fisioterapeutas
estadounidenses comenzaron a utilizar estas técnicas en América del Norte
después de ver sus beneficios en Suiza. A partir de su desarrollo como
terapia física en un entorno clínico, estos ejercicios son utilizados en el
entrenamiento deportivo, como parte de una rutina de
acondicionamiento físico general y la incorporación en ejercicios
alternativoss como el yoga y Pilates.
Beneficios
Participan en la ejecución de los ejercicios
gran cantidad de músculos: el cuerpo
debe responder a la inestabilidad de la pelota permaneciendo equilibrado, esto hace
que los músculos con el tiempo se vuelvan más fuertes para mantener el
equilibrio.
Alivia dolores cervicales, lumbares y también
los propios del embarazo: Trabaja
intensamente músculos del abdomen y de la espalda, corrigiendo las malas
posturas de forma casi inmediata.
Por tanto
podemos citar además, que los ejercicios con el Balón Suizo aumentan la fuerza del torso, mejoran la
coordinación y la postura, aumentan el equilibrio y minimizan la labor del
parto.
Realizá ejercicios con el Balón Suizo en tu clase en IMM Pilates Studio.
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